老年人低血壓的飲食調節方法

老人低血壓的飲食治療-->老年"低血壓"的危害、防治及注意事項很多老年人認為人老只會患"高血壓",其實,低血壓在老年人中也很常見,對老年人的危害也相當大,是老年人健康的大敵.正常成人高壓（收縮壓）低於75,85毫米汞柱時可避免的低血壓

低血壓飲食療法：

1.注意加強營養,葷素搭配,平衡飲食,使自身攝取營養既全面又有適當數量,體質從清瘦薄弱趨向健壯.經常多吃補氣、溫補脾腎的食品,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補水鹽分.

2、如有紅血球計數過低,血紅蛋白不足的"貧血",則應適當多吃些含蛋白質、鐵、銅、"葉酸"、"維生"素B12、維生素C等"造血原料"豐富的食物,如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅

3、如有食少"納差",宜適當多吃一些能促進食慾、幫助消化的食物和調味料品,如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等.

4.與高血壓病相反,本病應選擇性地多吃一些含鈉膽固醇較高的食物,即要選擇適當高鈉、高膽固醇的飲食.,"氯化鈉"（即食鹽）每天要攝取足夠的量,12-15克為宜（當然也不是越多越好） .含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨張力增加、經常食用越多越好） .