你了解嗎？原來寶寶也面臨“睡眠問題”

「睡不好」也是一種病

人們通常以為睡覺不好是成人的病,實際上小孩也會有睡眠障礙,兒童睡眠障礙是指各種因素作用下使兒童的睡眠結構、睡眠品質、睡眠後精力恢復等產生異常變化的結果.在臨床上可見各種兒童睡眠障礙,如入睡困難、打鼾、睡眠呼吸中止症、張口呼吸、睡眠不寧、多肢體

睡眠在人的生理活動中扮演重要的角色,睡眠充足有利於消除疲勞、增強抵抗力、提高記憶力、保護大腦功能,睡眠還可以保護心血管、調節內分泌、保護免疫系統、保護生殖器官等.睡眠是對兒童的一種生長發育過程,睡眠結構完整和睡眠質量良好,對兒童中樞神經系統的正常發育

根據統計,約有25%的兒童正受到睡眠問題的困擾,兒童的睡眠問題與其行為、情緒障礙直接相關,睡眠不足會導致孩子注意力不集中,情緒低落,長期睡眠障礙會致兒童生長發育遲緩、心肺功能異常、認知功能缺陷和學習能力下降,兒童成年後患有多種疾病的危險性也會明顯增加.

在患有睡眠障礙的部分兒童,隨著年齡增長、神經系統發育成熟,其睡眠障礙症狀也隨之減輕甚至消失.在治療上應首先註重養成良好的睡眠衛生習慣及心理治療,調整兒童的生活起居規律,家長做表率,使兒童養成早睡、睡足的好習慣,切忌睡覺空氣新鮮.要告訴小孩講究睡前個人衛生,要堅持刷牙、洗臉、洗腳或洗澡,這樣可以促進血液循環,使睡眠更舒適,更輕鬆.睡眠時,小孩身上的衣服不能穿的很多,被子也不能蓋的過重.

「瞌睡寶寶」也要治

我們常常把困倦稱之為瞌睡,瞌睡與失眠是一對矛盾,但實際上它也是一種疾病.發作性睡病這一名詞是法國醫生於1880年首先提出的.發作性睡病的臨床表現主要有白天反復發作的不可抗拒的睡眠、猝倒發作和夜間睡眠障礙.

一般認為如果患兒經常過度睡眠,有猝倒發作史同時有2個或多個睡眠週期開始的異相睡眠週期,則應考慮發作性睡病的可能.發作性睡病是繼睡眠?呼吸障礙後引起白天過度的影響越大的第二大病因.此外,發作性睡病對患兒的智力也有影響,一旦年齡越晚的疾病

對於發作性睡病的治療,總的治療目標為：

(1)透過心理與行為治療及藥物治療減少白天過度睡眠,控制猝倒發作,改善夜間睡眠品質；

(2)調適心理行為,幫助患者盡可能恢復正常生活和社會功能；

(3)盡可能減少發作性睡病伴隨的症狀或疾病；

(4)減少和避免藥物介入所導致的副作用.大量的臨床研究證實,心理行為介入與藥物治療同樣重要.

通常

時間充足且優質的睡眠對兒童的生長發育有著重要的意義,因此對兒童睡眠問題進行研究具有十分重要的現實意義.家長、醫護人員和社會成員都應該加強兒童睡眠問題的關注度,提高對兒童睡眠問題的認識.