月經期間出現腹痛和腰酸？可能是骨盆腔淤血症候群！這些人群要注意

下腹部墜痛、經量增加、腰酸背痛…

妹子們當出現上述症狀時,腦海裡一定會蹦出這個問題：我是不是得婦科病了？

其實,出現上述症狀很大可能是骨盆腔淤血症候群造成的！

一、何為骨盆腔淤血症候群？

骨盆腔淤血症候群指的是一種由於性靜脈逆流和回流障礙而造成的骨盆腔靜脈高壓,而引起的一組症狀和體徵.

它主要引起骨盆腔疼痛,常伴隨會陰沉重,尿意頻切和性交後疼痛.其中以下腹部疼痛,低位腰痛,性感不快,疲憊感,瘀血性痛經,經前乳房痛最為常見,除了疼痛以外,其他如白帶增多,便秘,膀胱痛,脾氣暴躁等也是常見的症狀.

二、哪些族群是骨盆腔淤血的高發人群？

對於年齡女性（20-45歲）,懷孕次數越高,出現骨盆腔瘀血的可能性也越高；

久站、久坐族,骨盆腔靜脈壓力持續增高等原因導致骨盆腔瘀血也比較多見；

平時習慣仰臥睡眠的女性,因子宮體的重力作用及膀胱充盈使子宮體向後為位,也可影響骨盆靜脈血液的流出.

三、怎樣預防骨盆腔瘀血症候群？

預防骨盆腔瘀血症候群是相當困難的,但俗話說得好「防病勝於治病」,從骨盆瘀血徵的發病原因來看,生活中要提醒大家注意以下四點：

注意體能訓練,增強骨盆腔肌肉張力,以利改善骨盆腔的血液循環.

勞逸結合,避免過度疲勞,長期從事站立或坐位工作者,應適當活動.

採用不同的臥床睡眠姿勢,便於消除疲勞,改善骨盆腔血液的運動.

重視產褥期衛生,對促進生殖器官和骨盆支持組織的恢復極為有益.注意休息或睡眠時避免習慣於仰臥位,提倡取兩側交替側臥位,以利於預防子宮後位的形成.