嬰兒睡眠不佳如何應對試試這些方法

良好的睡眠,有利於寶寶的健康發育.可是不少的寶媽們都有這樣的煩惱,寶寶總是睡不好.由於經驗不足,所以總是會經常諮詢別人,嬰兒睡眠怎麼辦？今天,就來跟各位新手媽媽分享一些小技巧來幫助嬰兒睡眠.

給孩子創造一個良好的睡眠環境.嬰兒出生以後,寶媽們就要及早為孩子形成晝夜的規律,讓孩子養成睡眠的周期.嬰兒睡眠不好的話,怎麼辦呢？其實寶媽們也可以為孩子創造一個寧靜舒適的睡眠空間,孩子睡覺的房間溫度要適中,也要保持空氣流通.在冬季的話,可以在白天的時候打開窗戶,讓空氣流通一下,然後睡覺的時候就要關門上.其他季節的話,一般都不是特別的冷,那就可以打開窗戶睡覺啦！清閒新鮮的空氣,也有助於孩子的熟睡.

寶寶雖然小,但是也要養成定時睡覺的習慣.同時還要讓孩子養成獨立睡覺的習慣.嬰兒睡眠不好的話,怎麼辦呢？其實我們可以想辦法,幫助寶寶改善睡眠.天氣好的話,也要多帶孩子出門逛逛.也可以改善嬰兒睡眠的質量.在睡覺之前1小時.不要讓寶寶太過於緊張和興奮,要讓寶寶平靜下來.因為每個嬰兒都有自己的睡眠週期,如果寶寶在夜晚醒來的時候,可以允許他自然睡去.除此之外,在孩子睡覺的時候,寶媽也可以給孩子洗個澡,做撫觸,還可以播放催眠曲等,也可以是寶寶能夠快速入睡.

及時的補充營養.平時給寶寶買奶粉的時候,寶媽們也可以買一些含有乳清蛋白的奶粉,這種奶粉,因為含色氨酸,可以有助於嬰兒神經系統的發育；或者也可以買一些帶結構脂OPO的奶粉,可以有助於寶寶吸收更多的鈣質；等；也要定期給寶寶補充魚肝油等.